簡単おからハンバーグ

簡単おからハンバーグ

つくれぽ祝1000件突破☆豆腐ハンバーグよりおからハンバーグの方がとっても簡単ヘルシーおいしーお子様も喜ぶ料理です！

 

材料 （４人分）

ニンジン

1/2本

玉ねぎ（大きめ）

１個

豚ひき肉

２００g

おから(生)

１００g

卵

１個

パン粉

大さじ１〜２

牛乳

３０cc

塩こしょう

少々

■ ソースの材料

バター

１０g

しめじ

一房

とんかつソース

大さじ４〜５

ケチャップ

大さじ３〜４

みりん

大さじ１〜２

 

作り方

1

ニンジン、玉ねぎをみじん切りして玉ねぎが透明になるまで炒め、塩こしょうを入れる。炒め終わったら火を止めて冷ます。

2

卵、パン粉、牛乳をボウルに入れて混ぜる。

3

混ぜ終わったら、おからを入れて混ぜる。

4

豚ひき肉、炒めたニンジンと玉ねぎ、塩こしょうを入れ、また混ぜる。

5

混ぜ終わったら１人分ずつ丸くして、手のひらで空気を抜きながら形にしていく。

6

フライパンに油をしき、４人分一気に焼く。

7

全部焼けたら、皿に盛りつけ、そのフライパンでソースを作る。バターを１０g入れ、しめじを炒める。

8

しめじがしんなりしてきたら弱火にして、とんかつソース、ケチャップ、みりんを加える。ソースをハンバーグにかけたら完成☆

タンクトップＳ＆Ｓ・Ｍ＆Ｍ 2枚組 C007

生地 綿100％
すっきりとして着やすい基本的なデザインです。
抜け毛対策の室内着として。

【商品サイズ】
Ｓ：胴周り31ｃｍ / 着丈22.5ｃｍ / 参考体重 約1.5kg以下
Ｍ：胴周り34ｃｍ / 着丈24.5ｃｍ / 参考体重 約1.6kg～2.5kg以下

※上記に記載しましたサイズは洋服の実寸です。2～3ｃｍほどの誤差はあります。
※愛犬の個体差、毛量によって若干サイズが異る場合がありますので、事前にワンちゃんのサイズを測った上でご検討ください。
※ご覧の環境によって実物と色合いが異なる場合があります。あらかじめご了承ください。

【洗濯時の注意事項】
※中性洗剤を使用して軽く手洗いしてください。

https://chiichii.shop-pro.jp/?pid=146881782